Zondag 29 juni: Startrit in de Alpen, Beklimming ‘Col d’Ornon’

Wederom slecht geslapen, zweebuien met lichte keelpijn bij het opstaan. In de loop van de dag gelukkig geen last van gehad. Vandaag een eerste rit in de Alpen op het programma. De klim naar de Col d’Ornon. In 2005 hebben we deze reeds gedaan en met gemengde gevoelens werd hierop teruggekeken. De eerste rit op hoogte is steeds moeilijk vanwege de aanpassing van het lichaam. Ook nu sloeg die eerste rit wat tegen, hartslag meteen de hoogte in en bijna de volle klim tegen 165/170 gereden. En toch voelde het goed aan, vlotte trapfrequentie en regelmatige snelheid.
De cijfers:

• Afstand 11,3km (vanaf La Paute)
• Tijd 0:47:14u
• gemiddelde HF 164 (bijna volledig in het rood gereden)
• gemiddelde TF 76
• gemiddelde km/u 14,3
• Stijgingspercentage 5,5%

                        

De rest van de dag werd gevuld met winkelen en met zijn allen een bezoek aan het sportterrein om wat badminton te spelen en wat te voetballen. In tegenstelling tot verleden jaar hielden we het zeer rustig zodat we er geen stijve spieren aan overhielden!